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50 errores de las mujeres en la cama…

lunes, 29 de septiembre de 2008 by SM

1- Hacerse de rogar: el sexo “no es un favor” para ellos.

2- Echarse y esperar que el hombre lo haga todo: Esto es cosa de dos.

3- La falta de iniciativa: es lo que más les molesta.

4- Hacerse un moño antes de practicarle sexo oral: puedes cortarle la inspiración.

5- Hacer daño con los dientes durante una felación: quizá no quiera volver a practicarlo.

6- No utilizar las manos durante la felación: le gusta sentir que juegas con “‘el niño”.

7- Planificar cuándo y cómo hacerlo: darle fecha y hora le agobia. Déjate llevar y que surja el momento. No hay que tenerlo todo bajo control.

8- Decirle que apague la luz: hacerlo con la luz encendida no es pornográfico.

9- Fingir los orgasmos: las exageraciones se notan.

10- Meterle el dedo en el ano mientras eyacula: ¡Ni se te ocurra hacerlo sin preguntar! Seguramente no sepa interpretarlo, para él es terreno vedado.

11- Poner trabas para el sexo oral: él nunca lo haría.

12- No innovar: si no te abres a probar cosas nuevas se acabará cansando.

13- Los complejos: el “me siento fea o gorda” no les deja concentrarse. Si se acuesta contigo es porque le gustas.

14- Hacer comentarios que no vienen al caso durante el coito: estar atenta a otras cosas como poner seguro a la puerta “denota falta de interés”.

15- El pudor: él no sabe lo que es eso. Suéltate un poco más.

16- Pensar que ciertas cosas sólo las hacen las prostitutas: no te reprimas. Si te apetece, todo vale.

17- Querer que te abrace demasiado: con un poco de cariño postcoital es suficiente.

18- Negarse, por decreto, a practicar el sexo anal: están hartos de que sea un mito y se les considere “enfermos” por proponerlo.

19- Calentarle para, al final, no hacer nada: si no te apetece es mejor que no empieces. No le dejes con la miel en los labios.

20- Preguntar si ‘está dentro’: sin comentarios. Su autoestima dejará de existir.

21- Agarrarle con fuerza la cabeza mientras te hace sexo oral: a ti tampoco te gusta. Le ahogas.

22- No tocarle: a él también le gustan las caricias.

23- Coger su pene con demasiada energía: no es una zambomba.

24- El ‘hoy me duele la cabeza’: un clásico. Cambia de excusa.

25- ‘Jugar’ con sus testículos sin delicadeza: no son de goma.

26- Quedarse dormida antes o durante el acto: la primera puede molestarle, pero con la segunda se va de casa.

27- No hacer “un esfuerzo” si acabas antes: tú lo tienes más fácil que él.

28- Ponerse a recoger todo apenas acaban: podrás hacerlo después.

29- Poner una toalla en el sofá para no manchar: si lo haces se sentirá cohibido.

30- No masturbarlo: le gusta ver tu cara más atrevida. Lánzate.

31- No decirle cosas bonitas: dicen que “los piropos no se inventaron sólo para las mujeres” y que ellos también tienen “su corazoncito”.

32- Creer y decir que todos los hombres son iguales: evita las generalizaciones. No le puedes decir a tu pareja que es como los demás.

33- Pensar que siempre tiene ganas: él no es una máquina sexual. A veces simplemente no tiene ganas.

34- No quitarse los calcetines: sabemos que el invierno es frío, pero es poco sexy.

35- Los ‘peitos’ vaginales: eso es inevitable.

36- Castigarlo sin sexo: no lo utilices como arma o moneda de cambio en la pareja.

37- Comparar el tamaño de su pene con el de tus antiguas parejas: no lo hagas, aunque te lo pregunte.

38- No estar depilada: no quiere que te rasures para él, pero sí la marca del bikini como mínimo.

39- Irse un momento a hacer pis en mitad del acto: esto es como cuando te vas de viaje, hay que hacerlo antes.

40- Demorarse mucho al quitarse el maquillaje antes de hacerlo: conseguirás que pierda el interés o que se duerma.

41- Tener cosquillas por todas partes: al principio tiene gracia, pero luego desespera.

42- No usar lencería nueva: sobretodo si te la regala él. Un conjunto explosivo le dejará sin palabras. Olvídate de los calzones de dibujos animados.

43- No ponerle nunca el preservativo: ya se siente perjudicado respecto a ti por tener que ponértelo. Que no se sienta sólo en eso.

44- No comprar preservativos: él se los pone, pero les sirven a los dos.

45- Dar por supuesto que los pezones del hombre no sirven para nada: que no llamen la atención no quiere decir que sean de adorno.

46- No dejarle que te mire: él se excita viendo cómo disfrutas.

47- No decir lo que te gusta en la cama: pídele lo que te apetezca, no seas vergonzosa. Pónselo más fácil y saldrás ganando.

48-Poner mala cara o quedarse en silencio cuando eyacula demasiado rápido: peor se siente él. Ten paciencia, la emoción a veces juega malas pasadas.

49- Querer hablar por hablar después: si no es importante, déjalo.

50- Preguntarle qué ha sentido: ya lo sabes

Vía : Mujeres Chilenas de 30

D&G Semana de la Moda de Milán, Primavera Verano 2008 - 2009

martes, 23 de septiembre de 2008 by SM




Parece que Dolce y Gabbana son de ideas fijas. Si este invierno el leit motiv eran los cuadros escoceses y toda la colección llevaba cuadros (abrigos, vestidos y hasta las medias), para la próxima primavera verano 2009 nos esperan los motivos marineros. Las eternas rayas, los colores azul, blanco y rojo, los detalles de anclas y veleros, los gorros de marinero, los nudos, las banderas, etc.

La línea más juvenil y accesible de Dolce & Gabbana nos presenta una colección con cierto aire naïf y retro, llena de prendas muy ponibles y no tan llamativas como suele ser habitual. Para dar cierta feminidad a la ropa, suben a las modelos a altas plataformas, utilizan lentejuelas, algunas telas doradas y medias de rejilla. La largura de los pantalones anchos es a media pantorrilla, al igual que su propuesta para este otoño invierno 08/09.

El estilo marinero aparecen verano sí verano no en el mundo de la moda (como sucede con los estampados tartán en otoño), así que seguro que tenemos cien mil prendas parecidas en nuestro armario, sólo hay que saber combinarlas con un poco de gracia para no caer en el tópico y saber darle un aire nuevo y de plena tendencia.

Vía : Tendencias

Maquillaje en un Casette

by SM


La originalidad pulula por doquier y aunque creamos que todo se ha masificado, que no hay personalización en los productos… nos sorprende una mente creativa que decide romper con los cánones y formas tradicionales en que solemos interpretar el mundo. ¿Demasiado filosófico? Puede ser, la culpa es de mis amigos que ayer me quemaron la cabeza entre cervezas y teorías anárquicas.

Lo cierto es que podemos respirar tranquilos porque siempre habrá un salvador, una persona que intente cambiar las cosas y quiebre con los moldes que hoy en día nos atrapan. ¿Por qué las cosas deben tener una única forma que la identifique? Pues va ser que no siemrpe pasa esto, y si no me creen vean lo que han hecho con estas sombras de maquillaje: Mix Tape.

Mix Tape confunde con su apariencia, a simple vista lo confundes con un cassette de música (al estilo TDK o Sony), pero si te tomas la molestia y aprovechas la curiosidad, te encontrarás con un set de sombras de maquillaje multicolores. Esta paleta de colores de Mix Tape viene con tres colores de sombras para ojos, tres brillos para labios y con estas bases crear tus propios colores y estilos.

Ya sabemos que nosotras estamos siempre preparadas para la conquista, nuestro gran aliado – nuestro bolso - que nos permite armarnos con toda la artillería nos pone las cosas sencillas. Pero no sólo estamos preparadas sino que prestamos atención al diseño que también es importante. Todo con mucho arte.

Lleva en tu bolso Mix Tape y prepárate para un maquillaje perfecto.

Vía : Sí lo sé


TAB Energy - Lo Nuevo de Coca Cola

miércoles, 17 de septiembre de 2008 by SM



Tab Existe dentro de los productos de Coca Cola desde hace mucho tiempo, por aquel entonces (1985), la hermana pobre de la Coca-Cola y que se quedó atrás y sin éxito. Ahora vuelven a lanzarla, esta vez como una bebida energética, la primera bebida energética para chicas, rosada y baja en calorías: Tab Energy.

"Tab Energy Fuel to be Fabulous" es la nueva consigna y nos presentan una bebida energética ideal para las mujeres, alejada de su antigua imágen. El Spot ya ha despertado revuelo por el toque sexista, de hecho el mensaje del producto es algo así como: “Se necesita mucha energía para ir a trabajar con tacones altos, para encontrar un accesorio, para desafiar la gravedad, para atreverte… Necesitas mucha energía para ser una mujer.

Presentamos Tab Energy, la nueva y deliciosa bebida energética baja en calorías, porque las mujeres necesitan otro tipo de energía, esperemos que pronto la tengamos en nuestros supermercados y bares, para poder probarla para poder juzgar, ¿no?


Antiguo Spot




Nuevo Spot




SM.

Links Relacionados :
Pasión por el Marketing

Mattel estrena una red social de Barbie

lunes, 15 de septiembre de 2008 by SM


Semanas después de ganar en los tribunales a MGM por las muñecas Bratz, Mattel ha puesto en marcha Barbie Beo (www.barbiebeo.es), una red social desarrollada especialmente para niñas de 6 a 10 años, en la que sus pequeñas consumidoras se puedan comunicar, jugar e informarse.

Barbie Beo cuenta con 5 canales temáticos: Barbie, Moda, Visión, Ocio y Opinión, en los que las usuarias podrán encontrar las últimas noticias sobre moda, cine, televisión y por supuesto, Barbie, además de entrevistas a sus artistas favoritos, reportajes y novedades sobre libros, cine y videojuegos.

En esta comunidad, las chicas podrán participar activamente intercambiando sus opiniones a través de los blogs que ellas mismas creen dentro de la web, comentado las diferentes noticias y respondiendo a encuestas y tests. Y no sólo eso, Beo es una ágil herramienta de comunicación con la que las usuarias también podrán enviarse mensajes entre ellas de una forma totalmente segura.

Precedida del éxito obtenido en España por Barbie Girls, Mattel ha optado por desarrollar esta nueva web, apostando por las nuevas tecnologías, adaptadas al juego y a los nuevos intereses infantiles sin dejar de lado el juego de siempre. Para Roser Fabrés, directora de Marketing de Barbie, “Internet es hoy en día una herramienta de comunicación y entretenimiento cada vez más utilizada por las niñas. Barbie, como marca líder del mercado, siempre se ha ido adaptando a las nuevas formas de juego, innovando y creciendo con las niñas. El lanzamiento de Barbie Beo es una manera de hacer que las niñas puedan divertirse con su marca favorita de una manera totalmente segura''.


Vía : Marketing News


Chococlock !

domingo, 14 de septiembre de 2008 by SM


Estoy perdida: Este reloj abre una cajita cada hora y saca un bombón mientras te pone una musiquita. Tienes 30 segundos para agarrarlo y si no, lo vuelve a meter.

Genial !

Vía: Elite Alice

Vestidos con Falda Plato

sábado, 13 de septiembre de 2008 by SM


Escrito por : Mariana y punto ( Zancada )

Me encantan las faldas exageradamente anchas, sobre todo cuando son parte de un vestido con corte en la cintura. Me gustan que sean grandes por el corte plato, que la tela sea rígida, y sueño con tener alguna estructura o por último mucho tul que sostenga la falda con ese efecto levantado que tenían muchos vestidos de Carrie en la última temporada de SATC o también Chuck de Pushing Daisies. Me gustan tanto que el abrigo que me estoy haciendo quise que fuera acinturado y lo más plato que pude, y la falda dramática es el primer requisito para que me enganche con los vestidos que vitrineo.

Visto en : Zancada

Una ducha Creativa

viernes, 12 de septiembre de 2008 by SM

Las tendencias del diseño han acaparado todos los ámbitos de nuestra vida cotidiana y, aunque la disciplina del diseño siempre estuvo presente, actualmente ha adquirido un rol protagónico innegable que se ha transformado en una variable sumamente importante para los consumidores.

Así, además de nuestra indumentaria, accesorios y los más variados aparatos electrónicos, la originalidad llega a nuestro cuarto de baño para que los detalles diferentes hagan del lugar que habitamos un espacio con estilo personal.

Ése es el objetivo de Colacril, la casa de diseño italiana que nos invita a renovar nuestro baño con su línea de paneles de ducha llamada Creativity. El nombre lo dice todo y la oferta de productos hace honor a su denominación. Los diseños de Colacril se proponen echar por tierra la idea de que al interior de la ducha no es posible sumar novedad y por ello sorprende con unos paneles tan divertidos como coloridos.

Entre las opciones disponibles, podemos mencionar los más clásicos formatos que tan sólo suman variedad de colores a los artefactos hasta los más osado diseños con forma de torso femenino (Musa), cuerpo humano (Omo), estrella de mar (Stella) y oso panda (Panda). Como podéis apreciar, el catálogo de diseños ha sido especialmente pensado para poder satisfacer a todo tipo de consumidores. Los niños estarán encantados con su ducha en forma de oso y los adolescentes y ciertos adultos con estilo alocado se animarán a probar con otras formas para hacer que el baño de cada mañana sea mucho más divertido.


Vía: Trendir

El nuevo corte de pelo de Kate Moss

by SM


Parece que la competencia entre las dos británicas más internacionales por la popularidad mundial es cada vez más dura, así que si esta semana os mostrábamos el nuevo corte de pelo de Victoria Beckham, estrenado en la Semana de la Moda de Nueva York durante el comentadísimo desfile de Marc Jacobs, hoy es el turno de la top model Kate Moss. Kate no quiere que nos olvidemos de ella.

Kate no ha sido tan radical como Victoria, pero sí que ha cortado centímetros de su larga cabellera hasta dejarse una largura por la mandíbula, un corte que se está poniendo muy de moda entre las celebrities, como Gwyneth Paltrow, Anne Hathaway o Hayden Panettiere.

Aun así, Kate no ha perdido un ápice de su estilo rockero, y sigue con sus minivestidos, sus blazers masculinos y sus looks 100% negro, como nos gusta a todas sus seguidoras. ¿Se atreverá Kate a llegar hasta el corte de pelo de Victoria o no? He ahí la duda existencial que me atormenta en estos momentos


Vía: Tendencias

Lámpara OVNI

miércoles, 10 de septiembre de 2008 by SM



Si tu también quedaste impresionado por aquellos viejos dibujos de Marvin el Marciano o te reiste a gusto con la más reciente Mars Attack seguro que estos OVNIS te traen recuerdos de aquellos momentos.

Con todo el aspecto de aquellos típicos platillos volantes hoy traigo esta bonita lámpara. Podrás colgarla del techo y disfrutar de dos ambientes completamente distintos dependiendo de la altura a la que la coloques. Si la cuelgas a poca distancia del suelo disfrutarás de una suave luz ambiental gracias a su parte de arriba coloreada, si la situas más cerca del techo – donde suelen ir las lámparas – tendrás una iluminación más convencional gracias a su parte de abajo transparente.


Vía: Señorita Puri

Escojer el Maquillaje...

by SM

Más de alguna vez nos a pasado que compramos el maquillaje no adecuado para nuestro color de piel. A la hora de comprar el maquillaje, lo ideal es probar en la zona del cuello, para encontrar el tono que más se aproxime a nuestra piel.

Maquillajes para pieles grasas:

Son aquellos maquillajes libres de aceites para evitar cualquier tipo de brillo, consiguiendo un aspecto mate ideal para pieles jóvenes, además puedes elegir entre maquillajes fluidos que tienen una cobertura media y maquillajes compactos con una mayor cobertura para tapar todas las imperfecciones y granitos.

Maquillajes hidratantes:

Son los maquillajes q nos ayudan a aportar hidratación y retenerla durante todo el día, quedando la piel jugosa. También puedes elegir entre menor cobertura cuyo acabado es mas natural y mayor cobertura para cubrir imperfecciones.

Maquillajes anti edad:

Estas bases de maquillaje llevan vitaminas para rellenar líneas y aportan la hidratación y la luminosidad que nos falta al cumplir una determinada edad.

Hoy en día y por suerte para nosotras el mundo del maquillaje está muy avanzado y podemos encontrar todo tipo de tonos iguales a nuestra piel. Un error muy común es utilizar un maquillaje más oscuro que la piel sin darnos cuenta que no tiene el mismo color que el cuello, las manos y el resto de la piel.

Una vez conseguido el tono adecuado, aplicaremos con una brocha dando ligeros toques desde la nariz difuminando hacia el resto de la cara, de esta forma ahorramos producto y conseguimos una perfecta aplicación del maquillaje además es muy fácil, pruébalo.

Recomiendo usar polvos después de dar la base, estos matizan los brillos y permiten una mayor durabilidad del maquillaje.

Vía: Mujer de Hoy

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Snoopy con tus dientes

domingo, 7 de septiembre de 2008 by SM

Cuando salió el nuevo cepillo de dientes eléctrico de Oral B la verdad que no me sorprendió mucho… no es que me falte la capacidad de asombro frente a la snuevas tecnologías o algo así. La verdad es que yo de pequeña, cuando mi madre me llevaba de compras a Kukilín, me ha regalado un set dental de Snoopy que nunca h podido igualar y olvidar (si bien ahora tengo en mi casa el cepillo eléctrico de Oral B)

Yo extraño a mi Snoopy, a ese perrito que cada mañana me invitaba a cepillarme los dientes con tan solo presionar un botón. Pero no sólo cepillaba los dientes y dejaba mis dientes como perlas, sino que a demás venía con una casita en la cual dentro tenías un vasito y a su amigo Woodstock mirando desde el tejado… que lindas épocas. Pero ya no tengo que llorar ni penar por los rincones del váter, ni recordar a Snoopy mientras me miro al espejo con mi Oral B en la boca, porque ahora me he comprado Classic Snoopy Toothbrush Set.

Classic Snoopy Toothbrush Set es un set de limpieza bucal perfecto para tu baño, y lo que es mejor ¡es el mismo que tenía yo de pequeña! Poruqe este producto se lanzó en 1972 y se había dejado de fabricar, pero ahora ha vuelto… ha vuelto a casa, conmigo. Classic Snoopy Toothbrush Set viene con Snoopy como portador de los cepillos de dientes (que vienens dos cepillos), un vaso para que te sirva para hacer los buches y un hueco para que puedas guarder la pasta de dientes.

Con Classic Snoopy Toothbrush Set no necesitas más que: amor profundo por Snoopy y dos pilas AAA.


Vía: Silosé

Calculadora: ¿Cuáles son tus días fértiles?

sábado, 6 de septiembre de 2008 by SM

Calculadora: ¿Cuáles son tus días fértiles?

Tus días fértiles

Te explicamos, a continuación, cómo calcular tus diás fértiles.

1. Restando 18 al ciclo menstrual más corto, el cual dará el primer día de mayor fertilidad en la mujer

2. Restando 11 al ciclo menstrual más largo, el cual dará el último día de mayor fertilidad en la mujer

Por ejemplo una mujer que tiene períodos de 27 a 32 días, los días con mayor posibilidad de quedar embarazada serán los días (27 - 18) 9 al 21 (32 - 11) del ciclo.


Ingresá los siguientes datos para calcular cuáles son tus días de mayor fertilidad.


¿Cuántos días duró tu ciclo menstrual más corto durante los últimos 12 meses? (Ej.: 27 días)
¿Cuánto duró tu ciclo menstrual más largo durante los últimos 12 meses? (Ej.: 32 días)
Ingresá la fecha de tu última menstruación

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Pies listos para la primavera

viernes, 5 de septiembre de 2008 by SM

Es súper común olvidarnos de nuestros pies durante el invierno, pero luego comienzan a llegar los días de calor y nos damos cuenta de cuan descuidados están nuestros pies.

Hazte tu misma una pedicura spa. ¿Cómo? Muy fácil, sigue estos pasos:

  • Prepara un baño caliente, o simplemente un recipiente dónde puedas meter ambos pies a la vez.
  • Añade unas gotas de aceite de baño. Mi favorito para los pies es el de Natura Seve de almendras dulces. (Lo puedes comprar por catálogo Aquí )
  • Relájate y deja los pies sumergidos en agua durante unos minutos.
  • Antes de sacar los pies del agua, hazte una exfoliación, con un exfoliante de cuerpo o con un poco de aceite y azucar.
  • Da un masaje a cada un de los pies y aclaralos muy bien antes de secarlos.
  • Saca los pies y sécalos con mucho cuidado. Dando un pequeño masaje en cada uno de los dedos para eliminar los restos de aceite y agua.
  • Retira las cuticulas (intenta retirarlas en vez de eliminarlas) y lima tus uñas.
  • El día que te hagas este tratamiento, duerme con unos calcetines de algodon impregnados en tu crema favorita de cuerpo (o de manos), verás como al día siguiente te levantas con los pies como nuevos ¡y listos para la primavera!
  • Deja durante unos días descansar tus uñas y no las maquilles. Con una lima pulidora, sacales brillo. Ya tendrás tiempo durante todo el verano de maquillarte las uñas de los pies.
Vía: Muejer de hoy

El Grupo que la Lleva en Facebook

jueves, 4 de septiembre de 2008 by SM




Aunque a algunos les moleste, este es uno de los grupos que mayor convocatoria ha tenido en los últimos meses, ¿Qué raro?

YO ANDUVE CON UN SCW + de 44.000 mujeres ya se han unido + de 3800 publicaciones en el Muro... realmente increíble. Tan malas experiencias hemos tenido?

Pronto SM en Facebook

Kate Moss, un look de calle perfecto

miércoles, 3 de septiembre de 2008 by SM


Incontestable. Así vuelve a aparecer Kate Moss. Por si creíamos que Alexa Chung iba a lucir en el soledad como la mejor british del momento, la pongan donde la pongan (prueba de ello es la portada de Elle); Kate Moss ha vuelto a dar una de sus lecciones donde mejor lo sabe hacer: en la calle y con un estilo totalmente casual pero que pocas lucen y saben llevar tan bien.

Una americana beige para encima de la blusa semitransparente blanca, con apagadas rayas en ella, un jeans pitillo en un azul muy reducido, y para rematar, un botín de piel con hebilla en un lateral que es impecable.

Una combinación perfecta para la calle, aunque bien podría haber ido a otro lado que exigiese una presencia más cuidada que no habría desentonado (no obstante, fueron a comer al prestigioso restaurante neoyorquino Nobu).

Las gafas estilo retro se vuelven a repetir, y su preferencia por la ropa entallada (la que mejor luce por su figura), se contrapone con la tendencia oversized y vuelve a consolidar al pitillo como pantalón atemporal.

De su pareja, el cantante y guitarra de The Kills, Jamie Hince, poco que comentar. Nunca ha sido de mi preferencia, con una pose demasiado falsa y ficticia. Moderno de percha, con el complemento it de la temporada bien anudado al cuello, unas gafas de sol con una montura nada agradable y lo de siempre en él: pitillo y botines.

En Trendencias | Mario Sorrenti se rinde a los pies de Kate Moss, Kate Moss en la portada de Interview, El look de Kate Moss en Ibiza

Fotos | The Gossip Girls



Vía: Tendencias.com

La influencia de la madre es decisiva para las matemáticas

martes, 2 de septiembre de 2008 by SM


Desde luego, la influencia de la madre es esencial para la formación de la personalidad del niño.

Según un estudio de la Universidad de Londres también lo es para que los niños saquen mejores notas en matemáticas ya que el nivel educativo de la madre es una de las claves de que el niño tenga más facilidad para los números.

Es curioso que el nivel de estudios del padre no incida en esta facilidad, sin embargo también resalta que un ambiente familiar de apoyo al estudio es igualmente influyente para los buenos resultados en matemáticas.

La investigación también reveló que aparte de la influencia genética de la madre, cuando el niño es estimulado al aprendizaje con juegos, obtiene mejores resultados. Esto no es ninguna revelación. Un niño motivado, acompañado por sus padres en el proceso de aprendizaje, ya sean matemáticas o lenguaje, tendrá más seguridad en sí mismo y absorberá mejor cualquier concepto.

Lo que me ha parecido llamativo es que el estudio apuntaba a investigar si la escuela infantil contribuye o no a una mejor formación en matemáticas. Los resultados ha dicho que sí, ya que en la educación preescolar también se trabajan estos conceptos, pero que el factor más vinculante eran las madres.

Ya podemos ver las mamás la gran responsabilidad que tenemos en el desarrollo de nuestros hijos, no sólo en el aspecto de la formación de la personalidad, que la tenemos, y mucho, sino también en el continuo proceso de aprendizaje de nuestros hijos.

Vía: Bebés y Más

Ejercicios que ayudan

lunes, 1 de septiembre de 2008 by SM

Aprende algunos de los siguientes ejercicios, los que te podrán ayudarar a bajar esos terribles quilitos de mas que nos deja la partida del invierno. Con estos podrás modelar y perderlos fácilmente.